5 самых необычных и довольно простых способов избавления от лишнего веса

5 самых необычных и довольно простых способов избавления от лишнего веса

Другие

Тема похудения в настоящее время даже очень актуальна. Проблема ожирения может достигнуть каждого, от такого никто не застрахован. Раньше все думали, для того, чтобы похудеть, нужно меньше употреблять пищу и освоить какое-либо занятие из спорта. Но на самом деле, наука утверждает, что сбросить лишние килограммы с боков можно без особых усилий. Давайте рассмотрим 5 самых необычных и довольно простых способов избавления от лишнего веса.

1. Начни пить только кофе, а именно – натуральное.

По словам экспертов, кофе с добавлениями сухого молока и сахара содержит до 100 килокалорий и более, а обычный черный кофе (без добавлений) не содержит в себе килокалорий вообще. Если верить статистике, то большинство людей, которые принимают кофе с добавками, имеют проблемы с лишним весом, а их вес увеличивается до 6 килограмм в год. Поэтому рекомендуется отказаться от каких-либо добавок в кофе, но это не касается корицы.

2. Обман организма концентратом запахов (ароматов).

Диетологи утверждают, что аромат свежих фруктов, некоторых овощей значительно снижают аппетит, отпадает, и желание плотно покушать. Не обязательно для этого покупать эти фрукты, овощи достаточно просто приобрести крем с таким запахом или освежитель воздуха, это тоже должно помочь.

3. Представлять коробку вкусненьких и ваших любимых конфет.

Диетологи утверждают, чем чаще и больше человек представляет себе какую-то определенную еду, тем меньше он ее хочет съесть. Это касается не только шоколадных конфет, а в целом всей пищи. Если уж очень хочется чего-нибудь, то мысленно представьте, что вы уже едите эту пищу, желание должно постепенно вас оставить.

4. Достаточно избавься от привычки консервировать овощи, а заменить ее привычкой, замораживать их. Лучше всего осуществлять замораживание овощей на зиму в пакетах с замком.

Всем давно известно, что овощи после консервации теряют свои полезные свойства, а именно витамины группы В, а так же в 100 процентах и витаминов группы С. А вот при замораживании овощей все витамины сохраняются в полной мере, также не теряется их вкус, полезность.

5. Отдавать должное фруктам, особенно с косточкой.

Диетологи утверждают, что именно фрукты способны помочь человеку избавиться от лишнего веса, особенно фрукты с косточками (вишни, черешни, персики). Они способствуют уменьшению жировых отложений. Они снижают риск различных заболеваний, риск снижается и на диабет. Фрукты рекомендуется употреблять в первой половине дня, и не рекомендуется перед сном.

Автор: Дмитрий Кашемиров

Самые вкусные рецепты в нашей группе на Одноклассниках

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.