Фруктовый смузи-боул

Фруктовый смузи-боул

Напитки

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 нектарин
1 банан
50 г черники
50 г малины
70 мл растительного молока
1 ч. л. порошка из ягод асаи (по желанию)
щепотка ванили (по желанию)
1/2 ч. л. порошка лукумы (по желанию)

1 банан
20 г пасты из кешью
100 мл растительного молока
5 г чая матча
щепотка ванили

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Подготовить посыпки и кондименты: это могут быть свежий инжир, черешня, свежий кокос, натертый на терке, клубника, нектарин, крупка какао, гранола, хрустящая зеленая гречка, годжи (замочите их, так они будут не такими сухими, а их вкус раскроется в полной мере), банан, нарезанный кружочками.
Смешать все продукты для основы в блендере. В первую очередь всегда стоит добавлять жидкие ингредиенты, затем замороженные, а потом уже свежие. Таким образом блендер взбивает все быстро и равномерно. Получившуюся массу выложить в не очень глубокую миску и декорировать посыпками и домашней гранолой.

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.