Ингредиенты:
0,5 стакана киноа,
1 банан,
1 ст. ложка орехов,
1 стакан молока,
0,5 стакана воды,
40 г сливочного масла,
1 ч. ложка меда,
соль по вкусу.
Приготовление:
Тщательно промой киноа и предварительно замочи на 2 часа. В этом случае киноа будет готовиться быстрее. В сотейнике смешай 0,5 стакана молока с водой, всыпь киноа и доведи до кипения. Затем убавь огонь и вари до готовности, помешивая, 15-20 минут. В это время обсуши орехи на сковороде и немного измельчи.
Банан порежь ломтиками и обжарь со всех сторон в разогретом сливочном масле до готовности. Влей в киноа оставшееся молоко, посоли, перемешай и готовь еще 2-3 минуты до загустения. В готовую кашу добавь орехи, мед, бананы и подавай горячей.
Последние комментарии