Полезные для здоровья свойства кофе

Полезные для здоровья свойства кофе

Другие

Кофе — это напиток номер один в мире. Действительно, многие люди пьют этот фантастический напиток по утрам для того, чтобы взбодрится. В прессе всегда много негативных историй о кофе, но факт остается фактом: есть много преимуществ для здоровья, связанных с этим напитком. Давайте рассмотрим некоторые из этих преимуществ более подробно. Это даст вам повод для потребления большего количества кофе. Выбрать кофе высокого качества можно на сайте teagreat.ru.

1. Потенциальная защита от диабета

Все больше и больше людей болеют диабетом типа 2 по всему миру. Учёные из Гарварда провели исследование в период с 1986 по 1988 год, которое показало, что любители кофе имеют значительно меньше шансов на развитие этой ужасной болезни. Хотя это хорошая новость, ее нужно смягчить тем фактом, что вам нужно ограничить количество сахара, которое вы добавляете к своему кофе, в противном случае это контрпродуктивно.

2. Снижает риск депрессии

Исследование показало, что женщины, которые любят пить кофе, реже страдают от депрессий, в отличие от женщин непьющих кофе. Фактически, исследование показало, что регулярное употребление кофе, уменьшает возникновение депрессии на 20%. Кто сказал, что умеренность во всем всегда хороша?

3. Предотвращает болезнь Паркинсона

Ученые провели в общей сложности 26 исследований болезни Альцгеймера у 125 000 человек. Результаты показали, что 3 чашки кофе, по-видимому, предотвращают болезнь Паркинсона, до 25 %. Это исследование было опубликовано в журнале «Болезнь Альцгеймера» для всех, кто хочет прочитать отчет более подробно.

4. Поможет вам похудеть

Это преимущество может быть наиболее интересным для многих читателей, поскольку употребление кофе может помочь похудеть. Известно, что кофеин стимулирует термогенез, что означает, что он увеличивает сжигание калорий. Если вы сжигаете больше калорий в день, чем потребляете, вы обязательно потеряете лишний вес. Исследования проведенные на взрослых людях с избыточным весом, которым давали экстракт зеленого кофе показали, что 37.5% из них сбросили лишний вес до нормального.

5. Снижает риск формирования камней в почках

Как мы знаем, кофе содержит кофеин, который на самом деле полезен в предотвращении образования болезненных камней в почках. Кофеин помогает вашему организму быстрее выводить избыток кальция и натрия, которые способствуют формированию камней в почках. Интересно, что это также относиться к чаю, вину и пиву, но не к сладким газированным напиткам.

6. Уменьшает риск рака печени

К сожалению, уровень заболеваемости раком печени увеличивается ежегодно на 4 %. Исследователи обнаружили, что люди, которые выпивали 3 чашки кофе ежедневно, имеют до 38 % меньше шансов заболеть раком печени, чем те, кто не пил кофе. Вещества, содержащиеся в кофе, понижают ферменты печени, которые, в свою очередь, замедляют прогрессирование любой болезни.

Как вы заметили, употребление кофе действительно приносит много преимуществ. Но нужно помнить, что вы не можете пить чрезмерное количество кофе, и вы также должны обратить пристальное внимание на то, что вы добавляете в кофе для улучшения вкуса. Регулярное добавление большого количества сливок или сахара могут легко вызвать разные проблемы, и, безусловно, увеличит потребление калорий. Но при условии, что вы пьёте кофе без добавок, тогда он может быть не таким уж плохим для вас, как считалось ранее.

Автор: Дмитрий Кашемиров

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.