Сухие завтраками — это правильное питание

Сухие завтраками — это правильное питание

Завтраки

Мюсли или хлопья — такой вид завтрака очень популярен. Но как правильно выбирать такого рода продукты? Как определить, что выбранный сухой завтрак будет по-настоящему полезным? Сухие завтраки можно оценивать по трем критериям. Первый из них — это качество муки, из которой они изготовлены. Эта деталь очень важна, так как питательность и калорийность хлопьев напрямую зависит от этого. Наиболее калорийными являются традиционные пшеничные и кукурузные хлопья.

Рисовые хлопья немного отстают от них, но этот продукт чаще всего не обходится без сахарной пудры. Кроме того, он включает в себя и множество сладких добавок. Потому люди, следящие за своей фигурой чаще выбирают мюсли или гречневые хлопья. Согласно второму критерию оценки необходимо изучить состав. Смеси хлопьев с семечками, орехами, сухофруктами могут содержать мед, сахар или шоколад, что добавляет завтраку калорийности.

Самые вкусные рецепты в нашей группе на Одноклассниках

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.