ИНГРЕДИЕНТЫ
Геркулесовые хлопья – две ст. ложки;
Зеленые яблоки – 2 шт. (грамм по 80 вполне подойдут);
Мед пасечный – 1 ст. ложка;
Нежирные сливки – ст. ложка;
Охлажденная вода (кипяченная) – четыре ст. ложки.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Хлопья залейте водой, и пока они будут впитывать в себя жидкость, натрите на терке со стороны мелких отверстий яблоки. Смешайте пюре с хлопьями, добавьте сливки и мед. Ваш завтрак готов!Кстати, не лишними во время завтрака будут позитивные аффирмации, что-то вроде «Я красивая и очень счастливая» или «У меня всё хорошо и день сегодня будет замечательным», ну или сами придумайте для себя позитивные установки. Главное, произносите их мысленно, а не жующим ртом.Есть еще вариант салата красоты для завтрака, с манкой.
Последние комментарии