Худеть, не отказывая себе в любимом лакомстве, каждый день наслаждаясь шоколадом. Думаете, нашли диету вашей мечты? Ошибаетесь, здесь всё не так уж и просто. Похудение таким методом очень похоже на обычное голодание. Вероятнее всего, вы получите стресс для всего организма, а не удовольствие от сладкого съеденного кусочка. Ведь в пищу разрешается употреблять не более 80 г шоколада (это не целая плитка!) в течение недели, чтобы сбросить минимум 5 кг. Но, несмотря на всю свою сложность, диета набрала немало поклонников, потому что результат похудения гарантирован.
Шоколадная основа
Если вы всё же запаслись терпением и решили отказать себе во всём, кроме шоколада, настройтесь на однообразие. Каждый день в течении 7 дней ваше питание будет состоять из одной плитки шоколада. Разумеется, её следует разделить на несколько равных кусочков. Примерно 30 грамм шоколада на каждый приём пищи. Запивать такое чудное питание можно несладким и некрепким кофе (по желанию с обезжиренным молоком), а также чёрным и зелёным чаем.
Учтите, для данной диеты подойдёт не каждая плитка. Например, белый шоколад явно непригоден. Он относится к искусственным, так как в нём в большинстве отсутствуют какао-масла, лучше всего выбрать натуральный белый шоколад кондитерской компании Saba. В сторону так же отходит и шоколад на сахарозаменителе. Список запрета продолжают овощи, фрукты, сахар. Полностью откажитесь от соли. Отсутствие её употребления сказывается на потери жидкости в организме, значит, в ближайшие дни диеты можно сбросить до четырёх килограмм.
Идеальная диета такова: плитка горького шоколада в течение дня в сопровождении чашечки кофе, который усиливает обмен веществ. Забудьте про алкоголь, соки и газированную воду — их употребление запрещено. Пейте достаточное количество воды или зелёного чая (не менее 1,5 литров в день). Потому что отказ организма от соли даст нагрузку на почки.
Как и остальные диеты, шоколадная имеет множество противопоказаний. Соблюдать её запрещается беременным и кормящим мамам, а также тем, кто страдает болезнями печени, сахарным диабетом, проблемами с давлением и аллергией на шоколад. Поэтому, перед началом диеты сходите на приём к нужному специалисту.
Лакомая польза
Шоколад отлично стимулирует работоспособность мозга, поднимает иммунитет, содержит в себе антиоксиданты и огромное количество эндорфинов. По-другому их называют гормоны счастья или радости. За счёт хорошего настроения диета будет переноситься намного проще.
Ход шоколадной диеты подразумевает быстрый и неоспоримый результат – избавление от лишнего веса. Но важно не набрать его вновь. Голодный организм захочет восполнить все растраченные запасы и ваш вес таким образом может стать выше прежнего. Поэтому, выходя из диеты, помните обязательных физических нагрузках и правильном рационе.
Автор: Максим Кановалов
Последние комментарии