Вопрос пользы или вреда кофейных напитков остается очень актуальным. В основном споры вызывает наличие в нем кофеина – психостимулирующего вещества, оказывающего серьезное влияние на нервную систему. В кофе его содержится порядка 1500 мг/л. Кофеин повышает давление и стимулирует работу сердца и головного мозга. Стимуляция помогает повысить работоспособность, уменьшает утомлённость и сонливость. Не рекомендуется совмещать употребление кофе, алкоголя и курения, так как это является гремучей смесью, которая может нанести тяжёлый ущерб здоровью и привести к летальному исходу.
Кофеин действует довольно продолжительное время, до нескольких часов, после появляется лёгкая усталость, поэтому требуется ещё определённая доза кофе. Кофеин может вызывать специфическую зависимость. Слишком частое употребление кофеина в довольно больших объёмах (1500 мг или больше в сутки) может вызвать ослабление нервных клеток. Большие дозы кофе могут привести даже к смерти.
Кофе оказывает очень активное воздействие на организм человека и не является продуктом с нейтральным эффектом и свойствами.
Чтобы установить, есть ли зависимость от кофе, необходимо некоторое время воздержаться от потребления любых напитков с содержанием кофеина. Если зависимость присутствует, то проявятся определённые симптомы:
— Сильная и частая головная боль, переходящая в мигрень;
— Чрезмерная сонливость и утомление;
— Вспыльчивость;
— Плохое состояние, лёгкая депрессия;
— Тошнота;
— Мышечные боли.
Проявляться могут все перечисленные симптомы.
При зависимости тонизирующее действие, которое оказывает кофе, медленно снижается, и чтобы достичь прежнего состояния, необходимо еще больше кофе. Чем больше кофеина, тем тяжелее развивается привыкание и тем сложнее избавится от него.
Если организм долгое время находится в состоянии возбуждения, то нервная система слабеет под действием стресса. Такой стресс формирует слабость нервных клеток, и происходит сбой правильной работы разных систем человеческого организма.
Потребление кофеина в больших дозах может оказать негативное влияние и привести к возникновению депрессий, эпилептических приступов, паранойи. Также может вызывать неконтролируемую агрессию.
Несмотря на все минусы кофе, польза от этого продукта всё же есть: кофе снижает вероятность онкологических заболеваний, оказывает положительное действие при болезни Паркинсона, предотвращает диабет, помогает в работе пищеварительной системы, полезен при снижении веса. Кофе с коньяком поможет при гипотонии. Кофеин часто используют в медицине для профилактики многих заболеваний, он благотворно влияет на лечение некоторых болезней, но употребление должно быть строго по рекомендациям специалистов. Кофе — специфический продукт, и его употребление должно быть рациональным и умеренным, чтобы не навредить собственному организму.
Автор: Юрий Горшков
Последние комментарии