Куриные котлетки

Куриные котлетки

Вторые блюда

ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка — 400 г
Йогурт натуральный — 100 г
Яйцо — 2 шт.
Помидор — 100 г
Ржаная мука (можно заменить любой) — 50 г
Соль, специи — по вкусу
1 порция — 216 Ккал
Белки — 29,5
Жиры — 5,5
Углеводы — 12,1

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Очень мелко нарезаем птицу и помидор. Смешиваем с йогуртом, яйцом, мукой. Добавляем соль и перец. Должна получится довольно густая масса, как на оладьи.
Выкладываем по столовой ложке на хорошо разогретую сковороду и жарим под крышкой с двух сторон. При необходимости смазываем сковороду небольшим количеством масла.

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.