Польза миндаля и кешью при грудном вскармливании

Польза миндаля и кешью при грудном вскармливании

Другие

Период лактации важен для женщины и ее ребенка. Кормящая мама должна ответственно относиться к своему питанию. Грамотно подобранные продукты помогут восстановить организм после родов. Ребенок будет получать необходимые для роста и развития элементы. Злоупотребления и ошибки могут привести к расстройству пищеварения, аллергической реакции и другим проблемам.

Кешью повышает иммунитет, снижает уровень холестерина, нормализует давление, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, сохраняет эмаль зубов. Как употреблять кешью при грудном вскармливании и не вызвать у ребенка аллергическую реакцию? В первую очередь следует позаботиться о качестве продуктов. Когда ребенку исполнится месяц, можно попробовать ввести кешью в питание кормящей женщины.

Первый раз достаточно съесть 2-3 орешка, после этого необходимо внимательно понаблюдать в течение двух дней за реакцией ребенка. Если не появилась аллергическая реакция, понос, запор, ребенок не отказывается от молока, то можно постепенно увеличивать количество орешков. При этом вполне достаточно вводить кешью в рацион питания два раза в неделю. Разовый прием орехов не должен превышать 30 г. Если постепенно вводить кешью в рацион питания, то не возникнет никаких проблем, от орехов будет польза для матери и ребенка.

Миндаль при грудном вскармливанииМиндаль улучшает работу системы пищеварения, предотвращает запоры, помогает при анемии, способствует стрессоустойчивости, положительно сказывается на умственном развитии ребенка. Как употреблять миндаль при грудном вскармливании, чтобы не вызвать аллергической реакции у младенца. Рекомендуется не кушать миндаль в первый месяц жизни ребенка.

Когда малыш подрастет, можно съесть 1-2 штучки, при этом в течение двух суток следует понаблюдать за реакцией ребенка. Если не появятся отклонения в процессе пищеварения, аллергическая реакция, ребенок будет спокоен, то можно продолжить употреблять миндаль, постепенно увеличивая порцию до 10 штук. Достаточно два раза в неделю кушать миндаль. Если у малыша появилась аллергическая реакция на миндаль, то нужно вывести его из рациона. И повторно попробовать, когда ребенку будет около года.

Орехи помогают сделать рацион питания кормящей женщины более насыщенным полезными веществами. Необходимые советы на сайте mamaprofi.com помогут правильно ввести в питание такие орехи как фундук, арахис, грецкие и кедровые. В результате повысится иммунитет, нормализуется процесс пищеварения, а у мамочки и младенца будет хорошее настроение.

Самые вкусные рецепты на нашем канале в Telegram

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.