ИНГРЕДИЕНТ
рыба — 0,8-1 кг
чеснок — 1 шт.
перец болгарский — 2-3 шт.
перец горький (по желанию) — 0,5-1 шт.
зелень — 1 пучок
молоко — 0,25 л.
сухие ароматные травы — 1 ч.л.
специи
соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рыбу почистить, обрезать плавники и хорошо промыть холодной водой.
Порезать порционными кусочками, посолить и поперчить.
Отставить на 15-20 минут, чтобы рыба немного промариновалась.
Чеснок почистить и измельчить.
Сладкий перец порезать очень мелко.
По желанию можно добавить острый перец.
Зелень также мелко порезать.
На сковороде обжарить сначала сладкий перец (около 3 минут).
Добавить чеснок и обжарить еще 1-2 минуты.
Добавить зелень и все вместе обжарить, помешивая, пару минут.
Добавить молоко и сушеные ароматные травы.
Аккуратно вскипятить и потомить 3-4 минуты.
В посуду для запекания выложить рыбу, залить подливой и поставить в разогретую духовку на 25-30 минут при температуре 180 градусов.
Последние комментарии