Морская рыба в духовке

Морская рыба в духовке

Вторые блюда

ИНГРЕДИЕНТ
рыба — 0,8-1 кг
чеснок — 1 шт.
перец болгарский — 2-3 шт.
перец горький (по желанию) — 0,5-1 шт.
зелень — 1 пучок
молоко — 0,25 л.
сухие ароматные травы — 1 ч.л.
специи
соль

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рыбу почистить, обрезать плавники и хорошо промыть холодной водой.

Порезать порционными кусочками, посолить и поперчить.

Отставить на 15-20 минут, чтобы рыба немного промариновалась.

Чеснок почистить и измельчить.

Сладкий перец порезать очень мелко.

По желанию можно добавить острый перец.

Зелень также мелко порезать.

На сковороде обжарить сначала сладкий перец (около 3 минут).

Добавить чеснок и обжарить еще 1-2 минуты.

Добавить зелень и все вместе обжарить, помешивая, пару минут.

Добавить молоко и сушеные ароматные травы.

Аккуратно вскипятить и потомить 3-4 минуты.

В посуду для запекания выложить рыбу, залить подливой и поставить в разогретую духовку на 25-30 минут при температуре 180 градусов.

Самые вкусные рецепты на нашей странице в Вконтакте

Другие рецепты

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.