Ингредиенты:
Пшеничная крупа 2 ст.
Тыква 300 гр
Растительное масло 1 ст.л.
Вода 4 л
Мёд 1 ч.л
Соль по вкусу
Приготовление:
Нам нужны продукты: Тыква 300гр, пшеничная каша 2 стакана, вода 4 стакана, соль 1 по вкусу, масло подсолнечное 1 ст. ложка, мед 1 ст. ложка. перебираем крупу, промываем, заливаем пшеничную кипятком тыкву разрезаем на несколько крупных частей, очищаем, режим на кубики обжариваем тыкву на сковороде, со всех сторон, с добавлением масла 1-2 ст.л. Засыпаем промытую крупу, тыкву водой и варим на небольшом огне до готовности, не забываем посолить и добавить мед в конце варки. Даем настояться 30 минут. И готово! Готовится медленно, но просто. На вкус пресноватая, советую подавать с черносливом, курагой или сушками. Сочетание меда и тыквы придают цветочный аромат. Продукты в каше натуральные, полезные, она хороша в пост и для тех, кто следит за диетой. Желаю приятного поста.
Последние комментарии