Ингредиенты:
— крупное яблоко кисло-сладкого вкуса – 1 шт;
— отварное филе куриной грудки – 150 гр;
— черешковый сельдерей – 2 стебля;
— грецкие орехи – горсть;
— соль — по вкусу;
— молотый перец – по вкусу;
— лимонный сок – 0,5 ч. л;
— натуральный йогурт – по вкусу.
Приготовление:
Яблоко очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину с семечками. Мякоть режем пластинами толщиной 1-1,5 см. Сразу после нарезки сбрызгиваем соком лимона, перемешиваем, чтобы дольки не темнели. Черешки сельдерея подрезаем. Ножом счищаем грубые волокна, если черешки застарели. Молодой сельдерей чистить не нужно, нарезаем колечками или короткой соломкой.Отварную курицу нарезаем крупно, пластинами или кусками.
Грецкие орехи можете заменить другими, какие есть: кедровыми, фундуком, кешью. Ядра грецкого ореха высыпаем на сковородку, слегка поджариваем. Затем помещаем в ступку и слегка измельчаем, чтобы оставались крупные кусочки. Или режем ножом на доске.Смешиваем сельдерей, яблоко, куриное мясо. По вкусу подсаливаем, можно слегка поперчить.Добавляем в салат грецкие орехи, аккуратно перемешиваем и выкладываем на тарелку. Заправляется салат перед подачей, но часто его не заправляют, а подают с двумя-тремя видами заправки, чтобы был выбор. Приятного аппетита!
Последние комментарии